Miglobalpos.com – Lina Madila Amir, M.Psi., Founder Biro Psikologi Hijau Pringsewu, menekankan pentingnya menerima kenyataan saat harapan tidak sejalan dengan realitas. Dalam sebuah pernyataan, Lina menjelaskan bahwa stres dan kecemasan sering kali muncul ketika seseorang merasa tidak berdaya menghadapi situasi yang di luar kendali mereka.
“Ketika kenyataan tidak sesuai dengan harapan, stres dan kecemasan akan muncul. Cara terbaik untuk mengatasinya adalah menerima perasaan ketidakberdayaan tersebut, jangan langsung menolaknya, penolakan terhadap kenyataan hanya akan memperburuk kondisi mental dan fisik seseorang” ujar Lina.
Menurut Lina Madila Amir, M.Psi., penolakan terhadap situasi sulit dapat menyebabkan tubuh merespons dengan munculnya gangguan fisik. Sebaliknya, dengan menerima kenyataan, seseorang dapat mencapai stabilitas emosi yang lebih baik.
Setelah mampu menerima kenyataan, Lina Madila Amir, M.Psi. menyarankan agar individu mulai berpikir realistis dalam menetapkan tujuan baru.
“Menerima kenyataan akan membantu kita berpikir lebih jernih dan realistis dalam merancang tujuan-tujuan kita ke depan,” kata Lina.
